Länkar och självhjälpsböcker
Information från 1177
Litteraturlista självhjälpsböcker
Samtliga böcker är självhjälpsmanualer som kan användas på egen hand eller tillsammans med terapeut.
Om du är intresserad av att påbörja en förändring på egen hand eller läsa mer inför en eventuell kontakt kan dessa vara hjälpsamma.
Psykiskt illabefinnande
Må dåligt – Jonas Ramnerö Sluta grubbla börja leva – Steven Hayes Oro/Ältande
Sluta älta och grubbla – Olle Wadström Oro, att leva med tillvarons ovisshet – Anna Kåver Sömnsvårigheter
Sov gott – Marie Söderström 29 sidor mot sömnbesvär – Kerstin Jeding Panikångest
Ingen panik – Per Carlbring Social ångest
Social fobi – Thomas Furmark OCD
Fri fråntvång – Sandra Bates Acceptans
Att leva ett liv inte vinna ett krig – Anna Kåver Lyckofällan – Russ Harris När livet slår till, ACT i svåra stunder – Russ Harris Depression
Ta makten över depressionen – Christopher Martell Handbok för oglada – Lars Ström Perfektionism När perfekt inte duger – Martin Antony
Hälsoångest Tänk om jag är sjuk – Erik Hedman
Smärta Att leva med smärta – Rikard Wicksell Stress Tid att leva– Fredrik Livhem Tillbaka till jobbet – Åsa Kruse Att sätta gränser för sig själv och andra – Åsa Kruse
Självsvält/Hetsätning
Lev med din kropp – Ata Ghaderi Från självsvält till ett fullvärdigt liv – Ata Ghaderi Att övervinna hetsätning – Christopher Fairburn
Vårdgrannar i Trollhättan med omnejd
Anhörigstöd Trollhättans stad Anhörigstöd till närstående som missbrukar Maria Lundh, 0520-497440 Anhörigstöd inom äldreomsorg Anette Westerlind, 0520-495235 Anhörigstöd gällande funktionshindrade/socialpsykiatri Desireé Lind, 0520-497150 Musslan, stödgrupper för barn/ungdom till närstående med missbruk/psykisk ohälsa Gunilla Nylén, 070-3908688 Missbruk Alkohol- och drogrådgivningen Pilen, 0520-497240 Våld i nära relationer Stöd för dig som blir utsatt för hot eller våld, 0520-39870 Stöd för dig som utsatt andra och vill hitta strategier för att inte använda våld 0520-495858 Barnahuset, samverkan kring barn som misstänks varit utsatta för brott Maria Blomgren barnsamordnare, 0520-495810 Relationsproblematik Familjerådgivningen, 0520-495060 Privat psykoterapi S:t Lukas Vänersborg-Trollhättan, 0521-19170 070-3540334 Diakoni (Svenska kyrkan) Götalundens församling Elisabeth Andersson, 0520-472939 Maria Zetterlund, 0520-472951 Lextorps församling Sara Jakobsson, 0520-472941 Eva Lundell, 0520-472940 Agneta van der Poel, 0520-472937 Trollhättans församling Katharina Klingborg, 0520-472934 Ulrika Svensson, 0520-472938 Anneli Nordholm, 0520-472935 Karin Melkersson, 0520-472936 Gärdhems församling Helena Nylén, 070-3722857 Åsaka-Björke församling Helena Nylén, 070-3722857 Upphärad, Rommele och Fors församlingar Ingegerd Kallioniemi, 0520-484253 Marianne Bertilsson, 0520-484252 Följeslagaren Samordnare Anneli Nordholm, 0520-472945 Ungdomsmottagningar Lilla Edet, 010-441 69 25 Trollhättan, 010-441 69 25 Vänersborg, 010-441 69 25
Mandometrikliniken Medprosteps Livanda Spelberoendes stödgrupp Trollhättan 031-7041446 Konsumentvägledning, Trollhättans stad 0520-497008 Socialtjänsten Trollhättan, mottagningsgruppen rådgivning och orosanmälan 0520-49 58 00 Socialjouren för Lilla Edet, Trollhättan och Vänersborg 0522-69 74 44